Hatha Yoga
Yoga betekent verbinden, de verbinding tussen adem & beweging, tussen kracht & ontspanning. Tijdens de yoga nodig ik je uit om jouw mogelijkheden te ontdekken en te (h)erkennen waar je grenzen liggen. Houdingen, ademtechnieken en de effecten van het brein komen aan bod. De oefeningen variëren per les, soms zacht en ontspannend, soms krachtig en uitdagend. Maar altijd met compassie voor jezelf.
Mensen beoefenen yoga om:
- het plezier van yoga te ervaren
- meer bewust te worden van de adem
- tijd voor zichzelf vrij te maken
- fysieke en mentale conditie te verbeteren
- sportblessures aan te pakken of te vermijden
- rugproblemen te verhelpen
- met stress om te leren gaan
Voelbaar resultaat of effect
Het mooiste aan yoga vind ik dat je bewust wordt van je lichaam. Waar ervaar je spanning? Waar ervaar je ontspanning? Waar ervaar je de adem? Er ontstaat souplesse en het heeft mij geleerd om meer in mijn kracht te staan. Tijdens de yoga lessen bundel ik graag mijn kennis die ik tijdens mijn werk als fysiotherapeut heb op gedaan in combinatie met de yoga cursussen en opleidingen die ik heb gevolgd.
Wil je weten waar en op welke tijdstippen de Hatha Yoga lessen gegeven worden? Bekijk het lesrooster.